kaiyun体育平台浅谈体育运动在青少年成长中的作用浅谈体育运动在青少年成长中的作用□ 袁润强（遵义医药高等专科学校 贵州 遵义 563006）摘要：青少年成长时期不能缺乏体育运动,体育运动不仅能够增强身体素质,还可以强身健体,并促进青少年在社会活动和心理活动方面更加健康和成熟。 本文主要对体育运动在青少年成长中的作用进行研究和探讨,希望能够促进青少年在生理和心理等方面都能够取得更好﹑更健康的发展。关键词：体育运动 青少年 成长 心理 身体 发展 研究中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：1006-8902-(2018)-12-SY近些年来,随着社会经济发展水平的不断提高,人们物质生活条件和水平也在不断提升, 人们的...

　　浅谈体育运动在青少年成长中的作用□ 袁润强（遵义医药高等专科学校 贵州 遵义 563006）摘要：青少年成长时期不能缺乏体育运动,体育运动不仅能够增强身体素质,还可以强身健体,并促进青少年在社会活动和心理活动方面更加健康和成熟。 本文主要对体育运动在青少年成长中的作用进行研究和探讨,希望能够促进青少年在生理和心理等方面都能够取得更好﹑更健康的发展。关键词：体育运动 青少年 成长 心理 身体 发展 研究中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：1006-8902-(2018)-12-SY近些年来,随着社会经济发展水平的不断提高,人们物质生活条件和水平也在不断提升, 人们的身心健康观念和意识也在逐渐增强,而体育运动是有效提升身体素质的重要方法和途径,特别是在青少年成长时期,体育运动不仅能够帮助青少年增强身体素质,同时在心理上也能够引导和帮助青少年拥有积极、健康的心态,促进青少年在生理和心理方面都能够取得更好的发展。因此,家长以及学校都应该重视体育运动, 一起努力引导和帮助青少年们发展体育运动,鼓励青少年去积极地参与到各项体育运动项目当中,使青少年在充满阳光和健康的环境中成长。1kaiyun体育官方网站、青少年成长中体育运动的重要意义众所周知,科学、健康以及文明的生活方式与体育运动有着非常密切的关系。青少年时期是学生们身体健康发展的重要时期,不断强化青少年体育运动意识,树立积极、正确的体育观念和健康的生活方法,这对于青少年的身心健康有着非常重要的影响,同时对于青少年未来的长远发展也有积极的促进作用。 下面对青少年成长中体育运动的重要意义进行研究和探讨：1.1、体育运动可以使青少年回归本心,净化身心体育运动本身就是一种自然性的运动。 通过体育运动能够让青少年与自然更加接近,使青少年的生活更加真实、开放和自由,既能不断丰富青少年的社会交往,和谐人际关系,也能净化他们的心灵。现如今,体育运动的作用和功能不仅仅是强身健体,它也是一种文化的体现。体育运动是集审美、娱乐、健身、益智、健心、激励都为一体的综合性文化,其内容比较丰富,且有很大的自由度和自然性,也有很高的趣味性,人们的参与范围比较广泛。体育运动同时也是人们愉快、主动生活的一种方式,能够实现自我,满足自我的想法和愿望。 在体育运功的过程中既可以满足人们的身体健康需要,同时也可以满足人们的精神需求和社会心理等多方面的需求。体育运动以其独特的优势和特点已经逐渐成为人们日常生活中不可或缺的重要活动, 同样这对于青少年生活质量的提高和身心健康的发展也有着非常重要的促进作用, 同时也能够更好地引导和帮助青少年树立科学、健康、文明的生活方式,促进青少年更好的发展。此外,体育运动在青少年生活方式以及身体素质的改善等方面也发挥着重要作用,不但能够提高青少年的身心素质,还能提升青少年适应现代化社会的能力。体育运动还具有公开、公正、公平的特点, 通过举办体育竞赛活动能够不断培养青少年团结合作、公正、客观、光明磊落、遵章守纪等行为,促进青少年建立正常的人际关系,提升社会交往能力,同时也提高了青少年适应环境和社会的能力。1.2、体育运动能够培养青少年的健康意识和思维,养成积极、健康的生活习惯众所周知,体育运动具有健身功效,而其健身要体现在心理环境的改善和心理健康的增强这两方面。 青少年通过体育运动, 能够让身体产生舒适感, 消除身体疲劳和内心不良的心理情绪。有大量实践研究结果显示,通过体育运动能够对过渡的郁闷、恐惧、气氛和焦虑等不良情绪进行释放、缓解和消除。与此同时,通过体育运动竞赛项目的举办, 青少年能积极地参与到体育运动竞赛活动当中来,逐渐培养青少年的自信心、责任感,并在开心愉悦的环境中产生拼搏进取和积极向上的行为和精神, 逐步促进青少年养成健康的心理素质,培养和形成健康的生活习惯。另外,持续性的体育运动能够帮助青少年提升自身免疫力,减少患病几率,让身体更加健康成长,以应对未来走向社会的挑战。1.3、体育运动能够促进青少年身心健康更好发展当下随着我国综合国力的增强社会经济快速发展, 社会上对人才需求的标准和要求也在逐渐提高。 社会上对于人才的需求不仅仅是要求人才要具备德、智、体、美,同时还要求人才要具备坚强的意志品质和健康的心理素质,以及社会适应能力和应变能力。但是事实上,由于现在的经济条件和生活条件都改善了,很多青少年的家庭生活条件都非常优越, 而且现在由于我国实行严格的计划生育政策,很多家庭都是独生子女,青少年在家庭中都是父母的掌中宝,都是“含在嘴里怕化了,捧在手里怕掉了”,这使得很多青少年从小就没有吃过什么苦,养成了怕累、怕苦的习惯,没有养成吃苦耐劳、艰苦卓绝的习惯和精神。与此同时,很多学生缺乏一定的磨练,意志非常薄弱,不具备果断、刚毅、勇敢、顽强、吃苦耐劳的品质和意志。 很多青少年的心理素质极其差, 心理抗挫能力也非常差,受不了一点点挫折,一遇到挫折就会灰心丧气、悲观失落,缺乏自我调节能力和顽强进取的精神。现如今,国家和社会需要的人才是要具有丰富的专业知识、顽强的意志品质、健康的体魄的综合型人才,因此,家长和学校要重视引导青少年不断磨练意志品质,强化社会适应能力和应变能力kaiyun体育官方网站。而体育运动有很多特征,如竞争性强kaiyun体育官方网站、对抗性强、紧张、激烈、疲劳和艰苦,青少年积极地参加到各项体育活动中,不仅能够更好地发育身体形态,在强身健体的同时预防身体肥胖,同时改善身体各项机能,增强身体素质,为青少年身心健康的发展奠定坚实的基础。与此同时,在体育运动过程中,意志力和情绪体验一直与体育运动如影随形,不断磨练着青少年们的意志,培养青少年谦虚谨慎、沉着果断、灵活机智的品质和意志,帮助青少年逐渐形成自己的个性作者简介：袁润强（1966-）,男,汉族,贵州遵义人,本科,讲师,研究方向：体育教育。体育观察文体用品与科技 2018 年 12 月上PHYSICAL OBSERVATION74万方数据